Slaapstoornissen
Cafeïne en slaap: hoe lang voor bedtijd stoppen?
Koffie hoort er voor de meesten van ons gewoon bij. Dat eerste kopje ’s ochtends,...
Tag
slaapkwaliteit
Slaaphygiëne
Slaapcyclus en remslaap: zo werkt jouw nacht écht
Je legt je hoofd op het kussen, doet je ogen dicht, en het volgende dat...
Slaaphygiëne
Slaapritme herstellen na jetlag of nachtdienst: wat zegt onderzoek?
Je bent net teruggevlogen uit New York. Of je hebt drie nachtdiensten achter elkaar gedraaid...
Slaapstoornissen
Slaapparalyse uitgelegd: wat gebeurt er in je brein?
Stel je voor: je wordt wakker, je ogen zijn open, maar je lichaam doet niets....
Wetenschap
Hoeveel slaap heb je nodig per leeftijd? De eerlijke gids
“Ik slaap 6 uur per nacht en ik functioneer prima.” Die zin hoor je overal....