Slaapstoornissen
Cafeïne en slaap: hoe lang voor bedtijd stoppen?
Koffie hoort er voor de meesten van ons gewoon bij. Dat eerste kopje ’s ochtends,...
Onafhankelijk & evidence-based
Beter slapen begint met begrijpen
Ontdek hoe slaap werkt, wat je nachtrust verstoort en wat je er zelf aan kunt doen.
Onafhankelijk geschreven
Bronnen altijd vermeld
Regelmatig bijgewerkt
Recente artikelen
Wetenschap
Hoe val je snel in slaap? Technieken die echt werken
Het is een vervelend soort eenzaamheid: de hele wereld lijkt te slapen, en jij ligt...
Slaaphygiëne
Slaapcyclus en remslaap: zo werkt jouw nacht écht
Je legt je hoofd op het kussen, doet je ogen dicht, en het volgende dat...
Slaaphygiëne
Slaapritme herstellen na jetlag of nachtdienst: wat zegt onderzoek?
Je bent net teruggevlogen uit New York. Of je hebt drie nachtdiensten achter elkaar gedraaid...
Slaapstoornissen
Slaapparalyse uitgelegd: wat gebeurt er in je brein?
Stel je voor: je wordt wakker, je ogen zijn open, maar je lichaam doet niets....
Wetenschap
Hoeveel slaap heb je nodig per leeftijd? De eerlijke gids
“Ik slaap 6 uur per nacht en ik functioneer prima.” Die zin hoor je overal....
Over MijnSlaapGids
Eerlijke informatie, geen commercie
Wij geloven dat iedereen recht heeft op heldere, onafhankelijke informatie over slaap. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
7
Artikelen
3
Categorieën
100%
Onafhankelijk